백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (09/14)
09월 14일 (일요일)
월 (09/15)
09월 15일 (월요일)
화 (09/16)
09월 16일 (화요일)
수 (09/17)
09월 17일 (수요일)
목 (09/18)
09월 18일 (목요일)
금 (09/19)
09월 19일 (금요일)
토 (09/20)
09월 20일 (토요일)
아침
흰밥,
시금치된장국,
돈버섯불고기,
유부맛살볶음,
김자반,
배추김치
아침식사
흰밥,
얼갈이된장국,
연두부/양념장,
고춧잎무침,
구이김,
배추김치
아침식사
흰밥,
누룽지,
베이컨스크렘블,
우엉조림,
김자반,
배추김치
아침식사
흰밥,
시금치된장국,
꽁치조림,
숙주나물,
구이김,
배추김치
아침식사
흰밥,
북어무국,
닭살마늘쫑볶음,
취나물,
김자반,
배추김치
아침식사
흰밥,
유채된장국,
야채계란찜,
새송이버섯볶음,
구이김,
배추김치
아침식사
흰밥,
누룽지,
돈육브로콜리볶음,
도라지나물,
김자반,
배추김치
아침식사
점심
흰밥,
육개장,
너비아니구이,
청포묵김무침,
가지양파볶음,
배추김치
점심식사
흰밥,
계란팟국,
짜장소스,
군만두/초간장,
가지무침,
배추김치
점심식사
흰밥,
소고기탕국,
잡채,
호박부추전,
오이지무침,
배추김치
점심식사
흰밥,
들깨미역국,
돈육김치볶음,
온두부/양념장,
열무된장무침,
미니깍두기
점심식사
흰밥,
크림스프,
생선까스/타르,
알감자조림,
치커리유자무침,
배추김치
점심식사
흰밥,
순대국밥,
메밀전병,
알어묵볶음,
부추겉절이,
배추김치
점심식사
흰밥,
호박두부된장국,
닭갈비,
고로케/케찹,
푸실리샐러드,
배추김치
점심식사
저녁
흰밥,
콩나물국,
돈육청경채볶음,
삼색겨자냉채,
시래기나물,
배추김치
저녁식사
흰밥,
들깨무채국,
순살찜닭,
어묵야채볶음,
콩나물무침,
배추김치
저녁식사
흰밥,
근대된장국,
떡갈비조림,
톳두부무침,
무짱아찌무침,
배추김치
저녁식사
흰밥,
콩가루배추국,
가자미조림,
햄피망볶음,
비름나물,
배추김치
저녁식사
흰밥,
아욱된장국,
우불고기,
오이양파무침,
얼갈이나물,
배추김치
저녁식사
흰밥,
감자수제비,
돈채피망볶음,
실곤약초무침,
고사리나물,
배추김치
저녁식사
흰밥,
소고기무국,
알고니콩나물찜,
마늘쫑지무침,
호박나물,
배추김치
저녁식사
오전간식
떠먹는요거트
오전간식
스위티자몽
오전간식
마시는요거트
오전간식
떠먹는요거트
오전간식
사과나무쥬스
오전간식
마시는요거트
오전간식
검은콩두유
오전간식
오후간식
찐빵/매실차
오후간식
쌀과자/두유
오후간식
황도
오후간식
산도/사과주스
오후간식
바나나
오후간식
찐감자/야쿠르트
오후간식
토마토절임
오후간식
기능별
식이
식이
흰죽,
녹두죽,
콩죽
흰죽,
닭야채죽,
들깨죽
흰죽,
순두부야채죽,
소고기죽
흰죽,
버섯야채죽,
흑임자죽
흰죽,
새우살야채죽,
닭죽
흰죽,
흑임자죽,
땅콩죽
흰죽,
소고기야채죽,
버섯야채죽
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